Deberíamos reirnos más a menudo

Probablemente lo que ahora puedes leer lo habrás leído u oído ya en otras ocasiones, sino totalmente sí en parte. Pero de todos modos, permíteme que te lo recuerde una vez más, merece la pena.

La risa es beneficiosa para la salud porque........

-Disminuye la cantidad de cortisol, una hormona relacionada con el estrés.

-Cuando nos reímos nuestro cerebro libera endorfinas, unos neurotransmisores que producen un efecto similar al de la morfina.

-Se libera también dopamina, una sustancia relacionada con los estados de placer y bienestar psicológico.

-Ayuda a superar depresiones, angustias o estrés.

-Limpia  y fortalece los pulmones.

-Oxigena el cerebro y el cuerpo.

-Regulariza el pulso cardíaco.

-Relaja los músculos.

-Disminuye la presión arterial en la sangre.

-Ayuda a quemar calorías ya que al reir movemos 400 músculos. Reir 100 veces equivale a 10 minutos de ejercicio físico.

-Fortalece el sistema inmunológico, por lo que enfermas menos.

-Incrementa la autoestima y te sientes bien tanto contigo mismo como con los demás.

-Elimina los sentimientos y pensamientos negativos.

-Libera adrenalina, que ayuda a mantenernos más despiertos  y por tanto mejora nuestra creatividad.

Charles Chaplin decía "un día sin risa es un día perdido". Peret cantaba "es preferible reir que  llorar..." , hace 2 días Rajoy afirmaba "no me temblará el pulso si he de tomar medidas" mientras que con su mano derecha se sujetaba la izquierda.el Rey nos dijo hace poco más de un año "la justicia es igual para todos", De Guindos afirma hoy "hemos tocado fondo" mientras el FMI triplica las negativas previsiones del gobierno para este 2013 y afirma que será peor que el 2012 (que lo será), en el aeropuerto de Castellón sigue sin haber aviones pero hay coches de carreras, en el PP presuntamente circulan los sobres_sueldos, por estas  y por muchas más cosas ríete, porque creo que es mejor hacerle caso a Peret.

Si tu día a día no te ofrece la oportunidad de reirte intenta buscarla tú mism@.

Aunque estés triste....intenta sonreir, es seguro que no pierdes nada y puedes ganar muchas cosas.