O al menos eso afirma el doctor francés Frédéric Saldmann, y si son 21 veces, también al mes, se reduce en un tercio el riesgo de cáncer de próstata. Otra afirmación destacada es que "las mujeres que tienen menos relaciones sexuales, son más propensas al cáncer de mama".Eso se debe a que la hormona que se segrega durante el coito tiene un efecto protector sobre este cáncer. Este doctor, cardiólogo, nutricionista y especialista en higiene en el Hospital Europeén Georges-Pompidou de París, ha hecho estas declaraciones a la agencia Efe con motivo del lanzamiento en España de su libro "El mejor medicamento eres tú. La salud está en tus manos". El libro, todo un éxito en Francia, repasa una serie de consejos naturales con el objetivo de demostrar que, en muchos casos, podemos evitar pasar por la consulta del médico.
El planteamiento del libro es que en el interior de las personas están los medicamentos que nos protegen y hacen que nuestro cuerpo se mantenga sano. "Se un emprendedor activo en salud", aconseja.
Según el especialista "dentro del ser humano existen medios de autocuración sumamente potentes, basta con conocerlos para evitar muchas enfermedades". El cuerpo y la mente tienen potentes recursos que pocas veces utilizamos, por ejemplo, "cuando el corazón late a 150 latidos por minuto, pulsando en un punto concreto del cuello pasa a latir a 60 pulsaciones".
Saldmann afirma que gestos tan cotidianos como lavarse las manos antes de comer o después de ir al baño "nos ayudan a reducir en un 30% la infecciones respiratorias y digestivas".
El doctor también recalca la importancia del descanso, "dormir menos de 7 horas es insuficiente", si el sueño es entrecortado "se puede sufrir falta de concentración,fatiga, estrés, depresión e incluso obesidad". Por ello, recomienda evitar cenas copiosas, hacer ejercicio antes de dormir,evitar la luz o darse un ducha fria para evitar la tensión corporal y ayudar a conciliar el sueño.
Un estudio llevado a cabo por investigadores británicos ha demostrado que "las personas que se levantan antes son más felices y disfrutan de mejor salud que las que se despiertan más tarde". Otros consejos son la regulación del peso para evitar el exceso de kilos,el ayuno para mantenerse joven, conocer los gestos que curan y alivian o entrenar el cerebro, todos ellos recogidos en el libro y que tienen como objetivo mejorar la salud desde uno mismo.
Saldmann es autor de bestseller tales como On s´en lave les mains, Le grand ménage o Les nouveaux risques alimentaires.
Como resumen del artículo y puntos básicos a recordar:
-lávate las manos antes de comer y después de ir al baño, y si vas al baño antes de comer con mayor motivo.
-no duermas menos de 7 horas.
-levántate pronto para ejercitar el cerebro, vamos que a currar o a estudiar según toque.
-no hagas cenas copiosas antes de irte a la cama.
-haz ejercicio antes de ir a la cama, y si es sexo mejor porque así eyaculas, y eyacular es muy bueno.
-si no consigues tener sexo, date una ducha fría, así relajarás tus músculos, incluído el de la entrepierna.
-y recuerda, el sexo es muy muy sano, tanto para hombres como para mujeres, y es el mejor "medicamento" para prevenir determinadas enfermedades ya expuestas. Y si tienes problemas para tenerlo, por ejemplo por falta de pareja, recuerda que la salud está en tus manos, o sea, que mastúrbate.
Añadir que todo lo expuesto en este post es rigurosamente cierto y comprobable, del resumen no hagáis ni pajolero caso, se me ocurrió ponerlo con la mano que tenía libre mientras seguía los consejos del doctor.
No sé por qué me acuerdo hoy de esto, porque mira que ya llovió.....era finales de los años 70 y muy a principios de los 80. El caso es que los colegas teníamos un grupo al que llamamos los berrones, porque básicamente lo que hacíamos eran llevarnos bebida a un descampado y hacer concursos para ver quién berraba más alto. A la juventud de ahora le han prohibido el botellón y por aquel entonces ya existía, para que luego digan que los tiempos evolucionan. Nosotros comprábamos botellas de 2 litros de Kas de limón y Baccardí, en proporción 2 x 1, hielo en la gasolinera, un caldero bien aseado e higienizado y una garcilla, sí sí las mismas que usamos para servirnos la sopa o un cocido. Ahora cuando los chavales salen, el que lleva el coche no bebe, de aquella el que casi no bebía era el garcillero, a la sazón el repartidor oficial de la bebida, eso sí, a no ser que estuvieras muy mal estaba prohibido rechazar el ofrecimiento. Ahi es cuando los enchufes, esos que toda la vida existieron, te daban una situación de privilegio, porque en nuestro grupo había un voluntario habitual para hacer de repartidor y el jodío era vecino mío.....la putada era cuando tenías uno de esos días tontos, sí de esos en que con más rapidez que otras veces todo te empezaba a dar vueltas y él seguía dale que dale "visitándote" con más frecuencia que al resto, que "para eso somos vecinos", tú por lo bajini pensabas "joder somos vecinos pero como sigas así te juro que mañana te echo del barrio.....".
Y a nosotros nadie nos multaba ni nos pedía el DNI, a lo sumo si nos veía la Guardia Civil te decía aquello de "guajes cuidao si vais a coger el coche y procurad no ir a dormir la mona muy tarde". Y te aseguro que de aquella la Guardia Civil era la Guardia Civil y no la Meretérica como ahora, que por aquel entonces ya había muerto Pachín pero de vez en cuando todavía repartían algo de cera si se terciaba.....Eso sí, no había tanto coche como ahora, todavía no había llegado el boom inmobiliario y en el pueblo si en una casa había más de un vehículo uno era un tractor, nadie vivía por encima de sus posibilidades, ordenadores ni catarlos y bueno.....internet ni existía ni se la esperaba. Poco después llegaron los Berrones, los de verdad, los auténticos, y nosotros ya hacíamos extensivo el "calderazo" a las romerías de todas las fiestas en unos 20 km a la redonda, mientras, entre otras canciones, cantábamos como no el "Nun yes tú", el "Hazañas bélicas" de los Stukas y alguna que otra en inglés con una pronunciación de primera, que para eso en los centros de enseñanza pública escaseaban los profesores de inglés y casi todos habíamos dado franchute. Eso sí, por aquella no existía el coma etílico, la gente "cogía mamadas como un campanario" y que nadie piense mal, que en Asturias, al menos en algunas zonas, mamada = borrachera de alto voltaje. Yo me acuerdo de una en las fiestas de Belmonte, aunque para ser más exactos me acuerdo sólo de parte.....Le dimos al botellón como siempre y cuando quise darme cuenta en vez de mis colegas estaba con un moza bastante maja, no preguntéis cómo pase de un estado al otro porque eso quedó en alguna zona de mi cerebro archivado pero nunca he conseguido recuperarlo del disco duro. El caso es que la chavala era refinada, porque le entraron ganas de hacer pis y tuvo que irse a casa de su hermana, con lo que se estilaba de aquella recurrir a los maizales.....eran lo más socorrido.....aunque a veces tenías que salir corriendo porque cuando te ponías en situación sentías algunos gemidos y te decías "me cago en la puta a que es un jabalí y me empitona ahora mismo", hasta que poco después veías salir de allí a una pareja y te acordabas de toda su familia......Bueno, sigo que me pierdo coño, que siempre me pasa lo mismo, el caso es que yo, que siempre he sido un caballero, le dije aquello de "si quieres te acompaño" y noooooo, no seas mal pensado, no le dije lo de "y si necesitas ayuda te ayudo a limpiarte....." que ya te he dicho que siempre he sido un caballero hooommbreeeee. Y nada oye, que la guaja dijo que sí..... y allá iba yo gentil a más no poder, aunque eso sí, ese día me temo que al caminar la línea más recta que debí seguir sería la de la palma de mi mano. A medida que nos alejábamos del núcleo de la fiesta nos íbamos acercando al Cuartel de la Guardia Civil, y yo que ya me empezaba a mosquear, pensaba "me cago en la leche a que de la moña que llevo esta guaja va a ser uno de la secreta disfrazao y me trincan por abuso de etílico......". Pero no, para mi respiro llamó al timbre, pasamos al lado de la bandera de España y del rótulo de "Todo por la patría" que era precisamente en lo que yo iba pensando, en darlo todo por la patría.....Si te preguntas si me cuadré o saludé ante la bandera, es que igual eres algo corto y no todavía no te has dado cuenta que me costaba mantener el equilibrio como para conseguir ponerme en posición decorosa para el homenaje.....La verdad, que habíamos llegado hasta la puerta sin problema, el único problema resultó ser que para entrar a la vivienda, en vez de usar una llave la chavala llamó al timbre de la vivienda en este caso, y salió su hermana, su marido con el uniforme puesto y un crío pequeño, o varios, no lo recuerdo bien.....porque lo que más grabado me quedó fue la mirada del cuñao, sí hombre el guardia civil, una mirada de esas que te lo dicen todo, que te penetran, y que tu eres consciente que sin decirte nada te está transmitiendo algo así como "chaval ten cuidado con lo que haces que te corto las pelotas" y esto sí, era Belmonte de Miranda, no era la clásica escena de película americana. Como sería la mirada, qué efecto no causaría en mi que empecé a pensar "Pin, para una vez que ligas, ¿dónde coño te has metido joer?". Total que la guaja hizo su pis, se limpió solina, y tras una efusiva despedida abandonamos el cuartel militar sin mayores problemas. Eso sí, yo seguí en estado de semi-shock mientras empezaba a correr una brisa fría.....y no, no era un servidor, es que de aquella a partir de determinadas horas cuando helaba helaba de verdad hombre. Lo curioso del caso es que "frío de helada + corte de guardia civil = dosis de espabilina" y cuando llegamos a la altura de los coches de choque miro a la mocina aquella (por aquel entonces la llevaba cogida por encima de su hombro porque era una garantía de un caminar más fluído) y me digo "coño no puede ser, no sé en que momento pero me han dado el cambiazo" "bueno o eso o es que estoy más borracho de lo que pensaba". Total que vuelvo a girar mi cuello, la miro, y se me quitó el frío de golpe, empiezo a sentir una sensación de calor repentina, imagino que algo parecido a los sofocos que las mujeres tienen en la menopausia, y tú.....¿tu todavía te estás preguntando por qué?. Pues te lo diré rápido, tenía unos piños, o paletos, o un par de prominentes dientes que no te exagero un pimiento si te digo que si le pones un bigote y un sonrisa podía pasar tranquilamente por José María Aznar o Martínez Pujalte, que vete a saber tú por dónde andarían estos dos por aquel entonces.....bueno, seguramente inspirando a los Hombres G para componer la canción de "Sufre mamón". En aquel momento me dije, "Pin hay que buscar un plan B, tu eres un caballero pero no gilipollas, y cuando entraste en contacto con la susodicha no estabas en pleno uso y consciencia de tus facultades visuales" (bueno es evidente que tampoco del resto). Total que oye, con el guardia civil en mente y el pis reciente, al que le entraron unas ganas terribles en ese preciso instante fue a mí. Total que lo notifiqué a comandancia, me alejé a una zona reservada.....previo paso por la zona de los colegas, por supuesto se trataba de salir airoso, y ello pasaba por pedirle las llaves del coche al conductor de ese día e irte para allí a descansar de tantas emociones fuertes en tan poco tiempo, eso sí, no sin antes dejarle bien claro que "si pregunta por mi tú no me has visto o sino prepárate para la que te espera......". Y oye, hasta hoy.....nunca más volví a saber nada de ella, ni ella de mí, no sé si me buscó pero de aquella para suerte mía todavía no había llegado a TVE Paco Lobatón con su programa "¿quién sabe dónde?". Si ya sé que no fui caballero, que fui mal educado.....que seguramente después de pasados los efectos del etílico debería haber hecho frente a las consecuencias de lo hecho antes, que incluso la excusa para irme fue poco original.....pero oye, hasta unos años después no empezó a llegar la moda de que cuando la gente quería pirarse "se iba a por tabaco y no volvía", y para mi descargo añadir que aunque ya hubiera existido, yo no era fumador.
Bueno, me marcho, que al final no sé por qué he empezado ni cómo he llegado hasta aquí, pero dejemos un poco en paz a los jóvenes, que nosotros también lo hemos sido.....eso sí, mucho más tontorrones que los de hoy en día, porque a ver, seamos sinceros, por aquellos años y aunque fuera bajo los efectos del alcohol, ¿quién por ejemplo no se encerró con sus amigos en el coche e hizo un concurso de penes a ver quien la tenía más larga?. Es verdad que los tiempos evolucionan, pero a veces para peor, eso llega a ser hoy y ya Gallardón hubiera sacado una ley que lo prohibiese por ser pornografía, trata de adolescentes, exhibicionismo sin exhimente de intimidad en coche propio, y hasta nos hubieran aplicado seguramente la ley de vagos y maleantes...... y luego llega tú a casa y dile a tu madre que te trincaron por semejante motivo....Pero lo dicho, que me voy que me enrroooolloooooo, los tiempos evolucionan sí, pero ¿siempre para bien?. Yo te digo una cosa, cuando veo de hace un par de años para acá a las chicas con el moño en todo lo alto y el pelo recogido, se me vienen a la mente las fotos de mi hermana mayor cuando tenía 18 años, y es que no sólo la moda es cíclica según dicen......también en otras materias se puede volver al pasado ¿o no?.
Os dejo con una vieja canción, ya que todo empezó con los berrones, qué mejor que termine con Los Berrones
Imagen de la discoteca Tokio en la cárcel de Tocorón.
La verdad es que me enteré mientras escuchaba el programa de radio "Informe Robinson", me llamó la atención y a partir de ahí recopilé algo de información en google. Seguro que la gente de Venezuela, que nos consta hay seguidores que nos leen el blog, esto no les pillará por sorpresa, pero a buen seguro que para el resto sí, así que os adjunto un breve recopilatorio.
La polémica se ha desatado en la cárcel de Tocorón, en el estado de Aragua, consecuencia del fallecimiento de una joven visitante de 18 años, de nombre Kenlin Alexandra Durán Contreras, por la mezcla de alcohol y sustancias estupefacientes, tras pasar todo el fin de semana en la discoteca de la cárcel. Este hecho fue reconocido por la ministra Iris Varela, responsable del Servicio Penitenciario del país."Las discotecas en las cárceles siempre han existido, por lo menos desde 1999 que la revolución llegó aquí" afirmó la ministra, añadiendo que "lo que ha hecho el gobierno revolucionario es acabar con ellas, cerrarlas". Según la ONG Observatorio Venezolano de Prisiones, en los primeros 9 meses de 2013 murieron en las cárceles venezolanas 300 presos, mientras que en 2012 fallecieron 591. El sistema penitenciario del país sufre una agónica crisis por la circulación masiva de armas y estupefacientes, así como por el alto índice de asesinatos en las mismas, lo que llevó al ya fallecido Hugo Chávez a tildarlas de "cáncer" y le impulsó hace 2 años a crear el ministerio ya citado al frente del cual está Iris Varela. Sin embargo, y en contra de la afirmación de la ministra, hay algunas que no se han cerrado o que se ha cambiado al sistema de "discoteca móvil".
En el vídeo adjunto podemos ver (cualquiera de nosotros tiene acceso a él en youtube) una rumba en la cárcel del Rodeo.
Al parecer estas fiestas se celebran con frecuencia, casi semanalmente, y son incluso temáticas, contando obligatoriamente con la complicidad de los responsables de los penales. Según fuentes del Ministerio de Servicios Penitenciarios que se han mantenido en el anonimato, la orden es mantener la paz dentro de las cárceles y para ello "los directores tienen que negociar con los pranes (Preso Rematado Asesino Nato) para mantener el orden en cada penal, a cambio de los privilegios que ellos piden. Se negocia la entrada de las minitecas, la organización de eventos y la duración de las fiestas, que por lo general es todo el fin de semana". En la actualidad, discotecas como tales "sólo" las hay en la ya citada cárcel de Tocorón, la Penitenciaria General de Venezuela, en Guárico y el penal de San Antonio, en Nueva Esparta.. Sin embargo en Tocuyito, Yare y Rodeo I son habituales las "fiestas temáticas". Se llaman así porque al parecer los reclusos que las organizan ponen ciertas condiciones para que puedan acudir a ellas a los reos, sus mujeres y las "trabajadoras sexuales" que contratan . La discoteca Tokio, funciona al parecer los días de visita (miércoles y fines de semana) y es normal que contraten atracciones tales como strippers, músicos y DJ para animar las fiestas.
En fin, todo ello resulta cuando menos llamativo, ¿te imaginas encontrarte en youtube un vídeo de Bárcenas bailando con su señora una cumbia en la discoteca de la cárcel?. De momento no, sería un verdadero escándalo, pero tranquilos, al paso que vamos todo se andará.....si se empieza a hacer algo de justicia y los delincuentes de guante blanco empiezan a desfilar por las cárceles, a algo se tendrán que dedicar los señoritos.....y que mejor que "ir" de discoteca los fines de semana y días de librar rememorando los años mozos.
Andy Lamb sufría una insuficiencia renal y acudía 3 días a la semana a diálisis, sólo un donante podía ayudarle y ese no fue otro que su mujer Samantha. Hasta aquí todo normal, incluso hace unos años, en el momento de la donación, la pareja salió en programas de la BBC como uno más de los altruistas ejemplos a los que el amor da pie en muchas ocasiones. Según informa el Daily Mail, ahora Samantha, de 41 años de edad, se arrepiente de haberle donado el riñón a Andy, todo porque siempre según ella (su ex lo niega) en su camino se cruzó la infidelidad. Nuestra protagonista de hoy declaró "él necesitaba un riñón y yo resulté ser compatible, iba tres veces a la semana a diálisis y si no recibía un trasplante moriría". Conocida su compatibilidad, no lo dudó un momento, y tras perder 19 kilos ingresó en quirófano en octubre de 2009 para serle extirpado el órgano que posteriormente le sería implantado a Andy. Pese a los momentos de felicidad vividos, en el año 2012 el matrimonio llega a su fin ya que según ella su marido le fue infiel y la abandonó por una amiga. Su sentimiento actual se resume en la siguiente frase "le odio, si pudiera cogería el riñón y se lo daría a otra persona que de verdad se lo merezca". Sin embargo, Andy se defiende de las acusaciones de su exmujer "yo la amaba, pero nuestra relación no funcionó, y a pesar de lo que ella cree yo nunca estuve con su amiga". Sin embargo, añade que "ella le salvó la vida, aunque yo nunca quise que me donase el riñón porque suponía un gran riesgo para su salud, pero ella insistió".
Vamos que la historia se puede resumir en que para Andy "Santa Rita Rita lo que se da no se quita" y para Samantha " su matrimonio le costó un riñón" y nunca mejor dicho.
Y tú..... ¿qué opinas?, ¿te parece ético que ella ahora le reclame el riñón haya existido o no infidelidad?. Si te paras a pensarlo, el matrimonio podría haberse roto igualmente sin que mediase ninguna amiga de por medio, o incluso haberse roto a iniciativa de ella..... ¿habría reaccionado de igual forma?.
Según informó la agencia Reuters, los pedos y eructos de 90 vacas terminaron causando que el tejado del establo que habitaban en la localidad alemana de Rasdorf acabase saltando por los aires. El gas metano liberado por estas reses (CH4) junto con una carga de electricidad estática, fueron los causantes de la explosión, según informa la policía de la citada localidad.alemana. Afortunadamente la explosión no tuvo mayores consecuencias que daños materiales, y sólo una de las vacas tuvo que ser atendida consecuencia de las quemaduras tras el suceso. No se ha podido confirmar la identidad de la misma, por más que he buscado en las distintas publicaciones de esta noticia a ver si por un casual se llamaba Angela, o sus iniciales eran A.M. no he encontrado información alguna al respecto. Cada año, las bacterias que viven en el aparato digestivo de vacas, ovejas y cabras, producen alrededor de 900.000 millones de toneladas de metano, un gas contaminante más potente que el CO2, y con gran capacidad para absorver el calor del sol y aumentar así la temperatura del planeta. La función de estas bacterias, si recuerdas tu época de estudiante, es ayudar a la descomposición de los alimentos que ingieren (el forraje o la paja tienen alto contenido en fibra y son de difícil digestión), y consecuencia de diversas reacciones químicas termina produciéndose gas metano.
En cuanto a la explicación práctica del suceso producido, por si no te lo crees o entiendes, es muy similar a algo que ya conoces, y que seguramente tú o tus amigos habéis practicado en su momento. Es altamente probable que en algún momento de tu adolescencia , bien tú o tus colegas, hayáis puesto en práctica la "quema de pedos", en la que mientras uno emitía la flatulencia pedorra de turno otro acercaba su mechero a la zona de escape provocando una llamarada de color azulado proporcional en tamaño a la cantidad de aire expulsado. Pues este es ni más ni menos el resumen simplificado de esta noticia, queda en tu mano el calificar o no a estas vacas como pedorras.....lo dejo a la interpretación libre de cada uno.
Te recuerdo igualmente que habrás leído u oído hablar de una forma de producción de energía renovable llamada biogás. Pues bien, sin entrar en mayores detalles, está basada en al producción de energía eléctrica a partir de excrementos de vacas principalmente, pero también de otros animales, así que créete la noticia porque es 100% auténtica.
Finalmente añadir que acabo de enviarle un tuit a Toni Cantó para que presente una iniciativa parlamentaria en la que se solicite que el menú de la cafetería del Congreso de los Diputados sea fabada asturiana durante todos y cada uno de los días de la semana. Si el bueno de Toni tiene a bien presentarla y sale adelante en la votación de turno, te recuerdo que sus señorías tienen prohibido fumar en el hemiciclo, pero cuando la noticia salga publicada en el BOE, de darse el caso, lo publicaremos en el blog para solicitar voluntarios que se acerque por aquellos lares mechero en mano.....a poder ser de Madrid para evitar incurrir en gastos de desplazamiento o dietas, que de eso ya van nuestros honorables representantes bien servidos.....y comidos.
